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Unterschied zwischen Laufband und Ellipsentrainer

Laufband und Ellipsentrainer sind beide stationäre Trainings- oder Cardiogeräte. Beide wurden entwickelt, um ein effektives Herz-Kreislauf-Training zu bieten, Kalorien zu verbrennen und die aerobe Kapazität zu verbessern. Beide werden auf unterschiedliche Weise verwendet und bieten leicht unterschiedliche gesundheits- und fitnessbezogene Vorteile. Lassen Sie uns sehen, wie sich das Laufband vom Ellipsentrainer unterscheidet!

Laufband

Ein Laufband ist ein stationäres Trainingsgerät, das häufig in Fitnessstudios zu finden ist. Es hat ein bewegliches Band als Lauffläche und ist sowohl in manueller als auch in motorisierter Ausführung erhältlich. Es verfügt über einzigartige Funktionen wie einstellbare Geschwindigkeiten und Steigungen, um Ihr Training zu variieren. So können Sie Ihre Geschwindigkeit und Steigung anpassen, um ein perfektes Training zu erhalten. Ein handelsübliches Laufband kann bis zu 20 km/h schnell werden. Es ist eine ideale Maschine zum Gehen, Laufen oder Klettern an derselben Stelle. Das erste Laufband wurde Ende der 1960er Jahre von William Staub, einem Maschinenbauingenieur, entwickelt. Diese Maschine funktioniert für eine Vielzahl von Zwecken oder Fitnesszielen. Es bietet Ihnen eine der besten Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen, um Gewicht zu verlieren oder Ihren Körper zu erhalten.

Elliptisch

Es ist auch ein stationäres Trainingsgerät wie ein Laufband. Es wurde entwickelt, um Ihrem Körper zu ermöglichen, eine Laufbewegung nachzuahmen, ohne Ihre Gelenke im Gegensatz zu Laufbändern zu belasten. Die meisten Ellipsentrainer ermöglichen es Ihnen auch, rückwärts zu gehen, was dabei hilft, verschiedene Muskelgruppen einschließlich der Quadrizeps zu aktivieren.

Es ist eines der benutzerfreundlichen Geräte, die in der Cardio-Abteilung eines Fitnessstudios oder Gesundheitsclubs zu finden sind. Sie müssen nur in die Pedale treten und gehen oder laufen. Da Ihre Füße immer auf den Pedalen stehen, müssen Sie im Gegensatz zu Laufbändern nicht den wiederholten hämmernden Aufprall jedes Schritts ertragen. Im Vergleich zum Laufband ist ein elliptisches Training also sowohl leiser als auch bequemer. Elliptical bietet Ihnen ein Ganzkörpertraining und zielt auf mehr Muskeln ab als Laufen. Es arbeitet bis zu einem gewissen Grad an Ihren Quads, Gesäßmuskeln, Kniesehnen und Kernmuskeln und Waden.

Basierend auf den obigen Informationen sind einige der wichtigsten Unterschiede zwischen Laufband und Ellipsentrainer wie folgt:

Laufband	Elliptisch
Es tonisiert und stärkt die Muskeln im unteren Teil des Körpers.	Es tonisiert und stärkt die Muskeln im oberen und unteren Körperteil des Körpers.
Es ist etwas weniger effizient bei der Kalorienverbrennung.	Es verbrennt mehr Fett und Kalorien, da es weniger Anstrengung erfordert.
Es kann starke Auswirkungen auf die Gelenke haben.	Es hat keine Auswirkungen auf die Gelenke.
Es kann zu Verletzungen durch den Aufprall auf die Gelenke kommen.	Es ist sicherer, da es weniger Druck auf die Gelenke ausübt.
Gelenke.
Es bietet weniger Optionen, z. B. können Sie Geschwindigkeit und Steigung ändern.	Es bietet mehr Optionen in Bezug auf Bewegung und Intensität.
Es ist einfach zu bedienen, erfordert nicht viel Fachwissen oder Koordination.	Es erfordert Koordination und kann daher für Anfänger schwierig sein.
Nicht geeignet für ältere Menschen und Menschen mit Gelenkschmerzen oder anderen chronischen Erkrankungen.	Es ist ein ideales Gerät für ältere Menschen, übergewichtige Menschen oder Menschen mit Gelenkschmerzen oder chronischen Krankheiten, die ein sanftes Training benötigen.
Die Wartungskosten sind höher, da eine regelmäßige Wartung erforderlich ist.	Die Wartungskosten sind geringer, da keine regelmäßige Wartung erforderlich ist.